来自 美食 2019-10-22 23:40 的文章
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美食食谱,养肝明目玉米面粥的做法

“早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥,10分钟搞定,虽简单却养生!家里最常备的就是枸杞,枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂,有美容的功效,能延迟衰老;玉米面还含的钙、铁质较多,可防止高血压和冠心病。
我这个一锅够4、5个人的量,家里人口少的减量操作”

辅料:水5小碗

细玉米面 枸杞

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养肝明目玉米面粥的做法步骤:

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  1. 煮锅里加入水,放入洗净的枸杞一起烧开

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  1. 细玉米面加凉水搅开、搅匀,稍稀点

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  1. 倒入烧开的锅里,注意一边倒一边用饭勺快速搅动,要不很快就会结块

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  1. 中火烧开,5分钟粘稠后即可关火

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  1. 成品图!

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做养肝明目玉米面粥所需厨具:

煮锅

  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

主料:细玉米面少半碗,枸杞半小把

养肝明目玉米面粥的调料:

  • 5小碗

家常美食网温馨提示:

1玉米面先用凉水拌一下,下锅后要不断搅动才不会结块2 我这个一锅够4、5个人的量,家里人口少的减量操作

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大家在烹饪 养肝明目玉米面粥的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源,美食和煲剧两不误)。

养肝明目玉米面粥的做法图解步骤

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1.煮锅里加入水,放入洗净的枸杞一起烧

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2.细玉米面加凉水搅开、搅匀,稍稀点

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3.倒入烧开的锅里,注意一边倒一边用饭勺快速搅动,要不很快就会结块

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4.中火烧开,5分钟粘稠后即可关火

辅料

家常美食网小窍门:

玉米面先用凉水拌一下,下锅后要不断搅动才不会结块

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养肝明目玉米面粥的做法步骤

小窍门玉米面先用凉水拌一下,下锅后要不断搅动才不会结块

  • 澳门网上十大正规赌场 151煮锅里加入水,放入洗净的枸杞一起烧
  • 澳门网上十大正规赌场 162细玉米面加凉水搅开、搅匀,稍稀点
  • 澳门网上十大正规赌场 173倒入烧开的锅里,注意一边倒一边用饭勺快速搅动,要不很快就会结块
  • 澳门网上十大正规赌场 184中火烧开,5分钟粘稠后即可关火

主料

澳门网上十大正规赌场,食材明细

1张图片

  • 细玉米面少半碗
  • 枸杞半小把

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