来自 食谱 2019-11-06 06:34 的文章
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香菇玉米燕麦粥的做法,美食食谱

食物原料明细

主料:大米 100克 ,猪肉 30克 ,玉米 50克 ,干香菇 10克 ,香葱 少许

香信石磨蓝麦粥烹饪本事:

可采纳特种的包谷味道相比较香甜。

  • 香葱少许
  • 芝麻油少许
  • 料酒少许
  • 少许
  • 味精少许

辅料:芝麻油 少许 ,料酒 少许,盐 少许,味精 少许

  • 任何口味
  • 煮工艺
  • 数时辰耗费时间
  • 轻松易行难度

教你薄菇玉蜀黍燕麦粥的家常做法,花菇包谷黑大芦粟粥怎么做好吃

1.准备资料。

图片 1

2.大米淘洗干净,大芦粟粒清洗干净。

图片 2

3.干花菇泡发,洗涤干净。

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4.豕肉洗刷干净,切小粒,参与小量黄酒,烟熏30分钟。

图片 4

5.将稻米,玉米粒、复蕈,适合的量水参预电饭锅内,开启煮粥功用。

图片 5

6.出锅10秒钟前插手猪肉粒,燕麦。

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7.终了,参预盐、调味精调味,参与葱段,芝麻油拌均匀。

图片 7

主料

1张图片

图片 8

花菇玉蜀黍黑大豆粥的做法步骤

辅料

小秘籍可选拔特种的玉茭味道比较香甜。

  • 大米100克
  • 猪肉30克
  • 玉米50克
  • 干香菇10克
  • 即食黑麦20克
  • 图片 91预备材料。
  • 图片 102稻米淘洗干净,包粟粒清洗干净。
  • 图片 113干复蕈泡发,刷洗干净。
  • 图片 124豕肉清洗干净,切小粒,参与一丢丢花雕,熏制30分钟。
  • 图片 135将香米,包谷粒、香菇,适当的数量水参预电饭锅内,开启煮粥效率。
  • 图片 146出锅10分钟前参加豚肉粒,燕麦。
  • 图片 157了结,参加盐、味素调味,参与葱段,麻油拌均匀。
  • 图片 168开吃啦

“这是后生可畏款特别符合高胆甾醇病者食用的保护健康粥,香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以至一些核酸物质,能起到降压、降胆汁醇、降血脂的意义,又可幸免心肌炎、胆总管结石等病魔;玉茭含有充裕的拉长的钙、磷、硒和甘油肌醇磷脂、粗纤维等,可收缩血清胆汁醇。此外,最重假如黑玉米自家也持有降血脂,减少胆汁醇的效能。”

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